Enero tiene algo mágico.
Es ese momento del año en que todas creemos, aunque sea por unos días, que podemos reinventarnos.
Que este será el año en que por fin hagamos ejercicio, comamos mejor, ahorremos dinero, llamemos más a nuestros padres y leamos esos libros que acumulan polvo en la estantería.
Pero hay alguien que pocas veces aparece en esa lista de propósitos.
¿Cuándo fue la última vez que te planteaste un propósito de año nuevo dedicado al bienestar de tu perro o gato?
Si la respuesta es «nunca» o «no me acuerdo», no te preocupes. La mayoría de personas tampoco lo hace. Damos por sentado que nuestros animales de familia están bien porque nos quieren, ronronean, mueven la cola y siguen ahí cada mañana al despertar.
Así que te he preparado 10 propósitos de año nuevo que te puedes plantearpara cuidarlo como se merece.
1. Este año aprenderé a ver el cuerpo real de mi perro o gato
Empiezo por aquí porque es la base de todo lo demás, y porque hay un fenómeno psicológico fascinante que explica por qué tantas personas bienintencionadas están, sin saberlo, perjudicando la salud de sus animales.
Se llama «brecha perceptual».
Y se trata de cuando miras a tu perro o a tu gato todos los días y tu cerebro se acostumbra a lo que ve.
Al cabo de unos meses, cuando alguien te pregunta si está gordito, respondes con total sinceridad que está perfecto.
El problema es que más del 60% de los perros y gatos tienen sobrepeso u obesidad según los estudios más recientes, y la inmensa mayoría de sus humanos creen que están en su peso ideal.
Este enero, regálate la capacidad de ver la realidad. Aprende a palpar las costillas de tu perro o gato. Observa su silueta desde arriba para ver si tiene cintura. Mira su perfil lateral. Compara con las escalas de condición corporal que tu veterinaria puede enseñarte.
2. Este año pesaré la comida en lugar de echarla a ojo
Lo sé, lo sé. Parece una tontería.
La mayoría de personas sirven las comidas calculando a ojo, echando lo que parece una cantidad razonable. Y resulta que esa cantidad «razonable» suele ser entre un 20% y un 40% más de lo que el perro o gato realmente necesita.
Cada día. Durante años.
Haz las cuentas y entenderás por qué tantos perros y gatos engordan aunque sus humanos juren que «casi no come nada». La percepción nos engaña.
Este propósito de año nuevo cuesta menos de diez euros, vaya, lo que cuesta una báscula y ocupa un cajón de la cocina.
Lo más importante de todo es que puede añadir años de vida saludable a tu compañero de vida peludo.
3. Este año dedicaré quince minutos diarios al juego activo
Quince minutos.
Eso es lo que la investigación sobre bienestar felino sugiere como mínimo para mantener activo el cerebro y el cuerpo de un gato de interior.
Si vives con un perro, esos quince minutos pueden ser de paseo extra, de juego en el parque, de entrenamiento divertido en casa o de cualquier actividad que implique movimiento y conexión.
Parece poco, pero la diferencia entre hacer esos quince minutos cada día y no hacerlos es la diferencia entre un animal que vive feliz y otro que simplemente existe.
4. Este año convertiré su entorno en un lugar estimulante
Los gatos que viven en interiores están protegidos de coches, de depredadores, de enfermedades y de peleas con otros gatos.
Pero también están privados de estímulos que su cerebro necesita desesperadamente, como olores nuevos, desafíos, presas o territorios inexplorados.
El aburrimiento explica muchos de los «problemas de comportamiento» que llevan a los gatos al etólogo, como es el caso de la agresividad, ser destructivo, la apatía o los maullidos, por ejemplo.
Este año, tu propósito puede ser tan simple como introducir una forma de enriquecimiento ambiental por semana.
Puedes esconder premios para que los busque, rotar los juguetes para que siempre haya algo nuevo, instalar una estantería a la que pueda subirse o poner un comedero puzzle que le obligue a pensar al comer. Hay cientos de posibilidades.
- Este año exploraré rutas nuevas en nuestros paseos
Si tienes perro, probablemente tengáis una ruta de paseo habitual.
Y tu perro se la sabe de memoria. La ruta y los olores que la envuelven.
Y aunque los olores familiares tienen su encanto, el cerebro canino florece con la novedad.
Este enero, proponte explorar al menos una ruta nueva por semana.
No tiene que ser lejos. Puede ser simplemente girar a la derecha donde siempre giras a la izquierda. Aplicar la ley del mínimo esfuerzo puede cambiar su felicidad. ¡Pruébalo!
6. Este año hablaré con mi veterinario sobre su cerebro
Si tu perro o tu gato tiene más de siete años, hay algo que necesitas saber.
Existe una condición llamada síndrome de disfunción cognitiva que afecta a un porcentaje significativo de animales senior.
Los síntomas se parecen mucho al Alzheimer humano y muchas personas asumen que estos cambios son «normales de la edad» y no hacen nada al respecto.
Pero la ciencia ha avanzado.
Una revisión de 30 estudios publicada en enero de 2025 en la revista GeroScience encontró que los ácidos grasos omega-3 en dosis adecuadas pueden mejorar la memoria, el aprendizaje y otras funciones cognitivas en perros y gatos senior.
Este año, si tu animal está entrando en la tercera edad, tu propósito puede ser programar una conversación con tu veterinario sobre cómo proteger su cerebro, como incluir el omega-3 en su dieta.
Cuanto antes empieces, más eficaces serán.
7. Este año le enseñaré algo nuevo cada mes
Hay un mito cruel que dice que los perros viejos no pueden aprender trucos nuevos.
Es mentira.
Los perros viejos pueden aprender. De hecho, necesitan hacerlo. La estimulación mental mantiene el cerebro activo, crea nuevas conexiones neuronales y ralentiza el deterioro cognitivo.
Y esto aplica también a los gatos. Así que ya sabes.
Doce meses, doce trucos nuevos y un cerebro más activo, más flexible y, por lo tanto, más resistente al paso del tiempo.
¿No es el mejor regalo que podrías hacerle este año?
8. Este año programaré sus revisiones veterinarias antes de que haya problemas
La mayoría de personas llevan a sus animales al veterinario cuando algo va mal.
Vamos, que en lugar de prevenir, curan. Y tú puedes adelantarte a muchas condiciones con una visita esporádica.
Para animales adultos, una revisión anual suele ser suficiente. Para animales senior o con condiciones crónicas, cada seis meses.
Este enero, abre la agenda y programa esas citas, ¡nunca se sabe cuándo lo agradecerás!
9. Este año crearé un fondo de emergencia para su salud
Los costes veterinarios han subido más de un 60% en la última década.
Y esto está llevando a que aproximadamente el 60% de las personas rechacen tratamientos o servicios recomendados porque no pueden pagarlos.
Eso significa que más de la mitad de los animales que llegan a una consulta no reciben toda la atención que necesitan.
Así pues, este año, tu propósito puede incluir apartar una cantidad pequeña cada mes, la que puedas permitirte, para crear un fondo de emergencia veterinaria.
Porque cuando llegue el día en que tu veterinario te diga «necesita esta intervención», quieres poder decir «adelante» sin que el dinero sea un obstáculo entre tu perro o gato y su salud.
10. Este año elegiré un propósito y lo mantendré durante 90 días
Mira, podría seguir añadiendo propósitos a esta lista. Salud dental, identificación con microchip, socialización, hidratación, sostenibilidad… Hay docenas de formas de mejorar la vida de tu perro o tu gato.
Pero los propósitos de año nuevo tienen un problema.
Fracasan cuando intentamos cambiar todo a la vez.
Así que mi propuesta para este enero es diferente.
Lee esta lista. Siéntate con ella. Piensa en tu perro o en tu gato, en su edad, su salud, su situación particular. Y elige un propósito.
Solo uno.
Y comprométete con él durante 90 días.
Cuando pasen esos tres meses y ese cambio ya forme parte de tu rutina, entonces podrás elegir el siguiente.
Porque tu perro o tu gato no necesita que seas perfecta. Sino que seas un poco mejor de lo que eras ayer.
Eso es todo.
Y puede empezar ahora mismo, en este enero que va a comenzar.
¿Cuál será tu propósito?
Referencias bibliográficas
- Association for Pet Obesity Prevention. (2025). 2024 Pet Obesity and Nutrition Survey Highlights. Executive Summary. Disponible en: https://www.petobesityprevention.org/2024-survey
- Human Animal Bond Research Institute & Chewy Health. (2025). Pet Health Challenges Study. Washington, D.C. Disponible en: https://habri.org/pressroom/20251006/
- Pajaujiene, S. & Petrigna, L. (2024). Walking and Playing with the Dog to Improve the Physical Activity Level of Adolescents: A Scoping Review. Healthcare, 12(6), 631. DOI: 10.3390/healthcare12060631
- Blanchard, T., Eppe, J., Mugnier, A., Delfour, F. & Meynadier, A. (2025). Enhancing cognitive functions in aged dogs and cats: a systematic review of enriched diets and nutraceuticals. GeroScience, 47(3), 2925-2947. DOI: 10.1007/s11357-025-01521-z
- FEDIAF – The European Pet Food Industry. (2024). Nutritional Guidelines for Complete and Complementary Pet Food for Cats and Dogs. Bruselas: FEDIAF.
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