Jugar con perros reduce el estrés y aumenta la concentración

¿Tienes problemas para relajarte o concentrarte? 

En ese caso, necesitas sí o sí pasar más tiempo con tu perro.

Sí, has leído bien. 

Porque un nuevo estudio ha descubierto que jugar con perros reduce el estrés y aumenta la concentración.

Te lo contamos todo a continuación, ¿te quedas a descubrirlo?

La ciencia lo confirma: los perros reducen el estrés y mejoran la concentración

Un estudio reciente publicado en PLOS One, una prestigiosa revista científica internacional, revela que pasar tiempo con perros tiene efectos positivos y medibles en nuestro cerebro. 

Para demostrarlo, participaron 30 personas adultas y un adorable Poodle de cuatro años, que es familia del investigador principal.

Las actividades del estudio consistieron en jugar, alimentar, masajear, acicalar, abrazar, pasear y tomar fotos. 

¿Por qué se eligieron estas actividades?

Para priorizar la interacción directa con el perro, y poder reflejar así las acciones cotidianas que muchas personas disfrutan con sus compañeros caninos.

¿Los resultados? Increíbles.

Así es como tu perro mejora tu bienestar mental

Los resultados fueron asombrosos. 

Los participantes dijeron que sentían una «reducción significativa en la fatiga y la depresión» en todas las actividades. 

Además, el paseo con el perro generó los mayores sentimientos de confort, mientras que el masaje al perro proporcionó los mayores niveles de relajación.

¿No te parece increíble?

Lo más emocionante es que los registros de ondas cerebrales mediante electroencefalograma (EEG) respaldaron estas emociones autoinformadas. 

Jugar y pasear con el perro aumentaron las ondas alfa en partes del lóbulo prefrontal y frontal, lo que está asociado con la relajación, la estabilidad emocional, una memoria mejorada y una reducción del estrés mental.

Vaya, unas noticias excelentes.

Cómo los perros mejoran la concentración y la creatividad

A lo largo del estudio también se vio que, durante el juego, las ondas alfa rápidas (RFA) aumentaron.

Esto indica una concentración de atención en un estado de relajación. 

Un aumento en RFA está relacionado con la creatividad y la capacidad de aprendizaje. 

Además, durante el acicalamiento y el masaje, las ondas beta, que se asocian con la concentración y la alerta, se incrementaron a medida que la intensidad del contacto con el animal aumentaba.

Por qué jugar con un perro te hace más feliz

Este estudio no solo repite lo que muchos familiares de perros ya saben, sino que también refuerza la investigación previa.

En esta se mostraba cómo el tiempo con los perros aumenta los niveles de oxitocina y disminuye los de cortisol, beneficiando significativamente nuestro bienestar emocional y físico.

Así que, sí, los perros te hacen más feliz.

Por lo que, si buscas una manera natural de mejorar tu bienestar emocional y mental, considera pasar tiempo con un perro. 

Ya sea jugando en el parque, paseando tranquilamente o simplemente disfrutando de su compañía, los beneficios son claros y científicamente comprobados.

Referencia bibliográfica:
Psychophysiological and emotional effects of human–Dog interactions by activity type: An electroencephalogram study

Yoo O, Wu Y, Han JS, Park SA (2024) Psychophysiological and emotional effects of human–Dog interactions by activity type: An electroencephalogram study. PLOS ONE 19(3): e0298384. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0298384

 

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